Заполнение таблицы WinForm информацией из .txt файла

Начал делать программу "информационную систему". У меня данные об учениках(ФИО,возраст, количество побед и вид спорта) все это хранится в .txt документе. Так вот, не могли бы вы мне подсказать, что мне надо сделать чтобы можно было через код заполнить таблицу в WinForm.