Как сделать антиспам для бота? Telebot

@bot.message_handler(commands=['nospam']
def antispam(message):
    bot.send_message(message.chat.id, "Continue")
    тут будет код

Нужно чтобы пользователь после этого в течении 30 сек пишет что-то бот ответить "Please wait {время который надо ждать} seconds"