JS обновление страницы по запросу с сервера

Подскажите, как на JS можно ждать сигнала с сервера без особой нагрузки на сервер? К примеру есть страничка index.html с js кодом, которая ждет когда на сервере отработает какой-то скрипт

И когда этот скрипт с сервера отработал, он дает команду в клиент и страничка index.html меняется. Как это реализовано например на биржах, когда обновляются курсы валют/заявки на покупку/продажу - он меняется моментально.

Неужели чтобы реализовать такое, нужно в цикле предположим каждую секунду слать запрос на сервер?) Как это сделать с минимальной нагрузкой на сервер и быстрым откликом?