Сериализовать и сохранить на диск, потом загрузить и десериализовать Java

Ничего дельного не могу найти, буду рад ссылке на ресурс или подсказке.

Я имею объект, который при нажатии на кнопку (Spring MVC) нужно сериализовать и сохранить на компьютере пользователя. При нажатии на другую кнопку нужно выбрать файл из компьютера и снова превратить его в объект.

Вот фрагмент кода с сайта https://www.callicoder.com/spring-boot-file-upload-download-rest-api-example/

Главный вопрос: каким образом и где мне создать и вставить мой файл?

 @GetMapping("/downloadFile/{fileName:.+}")
    public ResponseEntity<Resource> downloadFile(@PathVariable String fileName, HttpServletRequest request) {
        // Load file as Resource
        Resource resource = fileStorageService.loadFileAsResource(fileName);

        // Try to determine file's content type
        String contentType = null;
        try {
            contentType = request.getServletContext().getMimeType(resource.getFile().getAbsolutePath());
        } catch (IOException ex) {
            logger.info("Could not determine file type.");
        }

        // Fallback to the default content type if type could not be determined
        if(contentType == null) {
            contentType = "application/octet-stream";
        }

public Resource loadFileAsResource(String fileName) {
        try {
            Path filePath = this.fileStorageLocation.resolve(fileName).normalize();
            Resource resource = new UrlResource(filePath.toUri());
            if(resource.exists()) {
                return resource;
            } else {
                throw new MyFileNotFoundException("File not found " + fileName);
            }
        } catch (MalformedURLException ex) {
            throw new MyFileNotFoundException("File not found " + fileName, ex);
        }
    }

Заранее спасибо