Как на странице загружать JSON файл и выводить его на HTML странице без перезагрузки

Есть некий динамически изменяемый с периодичностью около 1 секунды JSON файл. Количество пар ключ-значение не постоянное.

    {
        "stage": "Video Extract",
        "current_iter": "287",
        "max_iter": "4087"
}

Стоит задача читать из файла данные с периодичностью 1 секунда и отображать информацию на HTML странице без ее перезагрузки или без кликов по кнопкам. Каждый ключ отображать между

. Надо AJAX использовать, вроде, но я совсем не JS программист. Как это реализовать?