Создание оповещения с частотой, заданной пользователем

Всем привет, дана напоминалка с 3-мя функциями. Отдых от ПК/ Попить воду/ Пойти спать в. Если пойти спать можно 1 раз, то отдых от пк и пить воду можно несколько раз с определенной частотой. Например каждые 2 часа пить воду, если со временем все понятно, но вот как частоту сделать... Прошу помочь только с одним примером чтобы был понятен принцип

import time

print(('Мої вітання! Яке нагадування поставити?\n1 Відпочинок від ПК\n2 Випити воду\n3 О котрій годині йти спати\nВаріант - '))
user_text = str(input())

if user_text =='1':
    #можливо додати скільки часу відпочинку, але це як все зроблю
    print('Через який час оповістити? ')
    user_range = int(input())
    print('Cкільки разів нагадувати?')
    user_number = int(input())
        if user_number == 1:
            print('Оповіщення буде через {} годин, буде {} нагадування'.format(user_range, user_number))
            user_range = user_range * 60
            time.sleep(user_range)
            print('Час відпочити!')
        elif user_number > 1:
            #написать функцию таймер, но как ее задействовать столько же раз сколько ввел юзер?

        # else: