как реализовать условие при котором выпадает исключение при получении пустых сообщений на протяжении 3 минут?

У меня клиент подключается через ngrok к серверу и если сервер не подключен, то он всё равно подключается к ngrok, соответственно timeout не поможет определить подключен ли клиент к серверу, но может помочь условие, если сервер ничего не пишет в буфер на протяжении 2 минут то выбросить исключение. Как это можно реализовать в java?