Не понимаю как убрать отступ

#header {
  position: fixed;
  z-index: 10000;
  left: 0;
  top: 0;
  width: 100%;
  background: rgba(255, 255, 255, 0.95);
  height: 3em;
  line-height: 3em;
  box-shadow: 0 0 0.15em 0 rgba(0, 0, 0, 0.1);
  transition: top 0.5s;
}

#header h1 {
  position: absolute;
  left: 1em;
  top: 0;
  height: 3em;
  line-height: 3em;
  cursor: default;
}

#header h1 a {
  font-size: 1.25em;
}

#header nav {
  text-align: center;
  line-height: 3em;
}

#header nav ul {
  margin: 0;
}

#header nav ul li {
  display: inline-block;
  margin-left: 0.5em;
  font-size: 1em;
}

#header nav ul li a {
  display: block;
  color: inherit;
  text-decoration: none;
  height: 3em;
  line-height: 3em;
  padding: 0 1.7em;
  outline: 0;
}

#header nav ul li a:hover {
  background-color: rgb(224, 224, 224);
  transition: background-color 1s, transform 1s;
  height: 3em;
}

@media screen and (max-width: 736px) {
  #header {
    height: 2.5em;
    line-height: 2.5em;
  }
  #header h1 {
    text-align: center;
    position: relative;
    left: 0;
    top: 0;
    height: 2.5em;
    line-height: 2.5em;
  }
  #header h1 a {
    font-size: 1em;
  }
  #header nav {
    display: none;
  }
}

body {
  padding-top: 3em;
}

@media screen and (max-width: 736px) {
  body {
    padding-top: 2.5em;
  }
}

<header id="header">
  <nav>
    <ul>
      <li><a href="#intro" style="Font-Family: Helvetica;">Главная</a></li>
      <li><a href="#one" style="Font-Family: Helvetica;">Услуги ретуши</a></li>
      <!--<li><a href="#two"style="Font-Family: Helvetica;">Услуги ретуши</a></li>-->
      <li><a href="#work" style="Font-Family: Helvetica;">Мои работы</a></li>
      <li><a href="#contact" style="Font-Family: Helvetica;">Связь со мной</a></li>
    </ul>
  </nav>
</header>