Заменить скролл страницы на скролл элемента

"Все по дизайну" Необходимо сделать так, чтобы скролился лишь центральный элемент страницы (посты), а боковые элементы и шапка оставалась неподвижной. Header сделать fixed еще окей, но делать fixed или sticky боковые элементы не вариант, тк адаптив ужасно неприятно делать будет (или придется кастыльно с доп элементами). Вопрос заключается в том, можно ли как то заменить скролл страницы на скролл центрального элемента или просто как то аккуратно сверстать все или что нибудь сделать через JS? Проект делается на React к слову.