Как можно внести данные и вынести данные в базу данных при нажатие на кнопку?

Немного не понимаю как сделать чтобы можно было внести данные и вынести их. Вроде таблицу создал всё нормально. А каким образом теперь к ней обратиться хз Можете документацию выложить или совета дать на будущее

package org.example;


import javax.swing.*;
import javax.swing.table.DefaultTableModel;
import javax.swing.table.TableCellRenderer;
import javax.swing.table.TableModel;
import java.awt.*;
import java.awt.event.ActionEvent;
import java.awt.event.ActionListener;
import java.io.ObjectStreamException;
import java.sql.*;

public class Main {
    private  static DefaultTableModel model;


    public static void main(String[] args) {



        JLabel label = new JLabel("NAME");
        label.setBounds(100,200,150,25);
        label.setVisible(true);
        JTextField text_field_name = new JTextField();
        text_field_name.setBounds(150,200,150,25);
        JLabel label1 = new JLabel("EMAIL");
        label1.setBounds(100,240,150,25);
        label1.setVisible(true);
        JTextField text_field_name1 = new JTextField();
        text_field_name1.setBounds(150,240,150,25);
        JButton jButton = new JButton("ADD");
        jButton.setBounds(150,280,150,25);
        jButton.setVisible(true);
        JFrame jFrame  = new JFrame();
        jFrame.setSize(500,500);
        JPanel jPanel = new JPanel();
        jPanel.setLayout(null);
        jFrame.setLocationRelativeTo(null);
        jFrame.setResizable(false);
        jFrame.add(jPanel);
        jPanel.add(text_field_name);

        jPanel.add(label);
        jPanel.add(text_field_name1);
        jPanel.add(label1);
        jPanel.add(jButton);
        jFrame.setVisible(true);





        try {

            jButton.addActionListener(new ActionListener() {
                @Override
                public void actionPerformed(ActionEvent e) {

                    if(text_field_name.getText().trim().isEmpty() && text_field_name1.getText().trim().isEmpty()){
                        text_field_name1.setText("Введите данные");
                        text_field_name.setText("Введите данные");

                    }

                    else if(text_field_name.getText().length()>6 && text_field_name1.getText().length() >6 ){




                        Object[] [] data ={new String[]{text_field_name1.getText().toString().trim()},
                        new String [] {text_field_name.getText().toString().toString().trim()}};
                        String[] columnNames = {" "
                        };
                        JFrame jFrame1 = new JFrame();
                        jFrame1.setVisible(true);
                        jFrame1.setSize(500,500);
                        jFrame1.setLocationRelativeTo(null);
                        jFrame1.setResizable(false);

                        JPanel mainPane = new JPanel();
                        mainPane.setLayout(new BoxLayout(mainPane, BoxLayout.Y_AXIS));

                        JPanel buttonPane = new JPanel();
                        buttonPane.setLayout(new BoxLayout(buttonPane, BoxLayout.X_AXIS));
                        buttonPane.setMaximumSize(new Dimension(jFrame1.getWidth(), 30));

                        JTable table = new JTable(data, columnNames);

                        Button button1 = new Button("Внести данные в  базу данных");
                        Button button2 = new Button("вынести данные  в базу данных");
                        buttonPane.add(button1);
                        buttonPane.add(button2);

                        mainPane.add(table);
                        mainPane.add(buttonPane);

                        jFrame1.add(mainPane);
                        jFrame1.setVisible(true);
                    }






                }
            });
            Connection connection1 = DriverManager.getConnection("jdbc:sqlite:sample.db");

            Statement stmt = connection1.createStatement();

            stmt.execute(
                    "CREATE TABLE IF NOT EXISTS Contacts (" +
                            "contact_id INTEGER PRIMARY KEY AUTOINCREMENT, " +
                            "first_name TEXT NOT NULL, " +
                            "last_name TEXT NOT NULL, " +
                            "phone TEXT NOT NULL, " +
                            "email TEXT NOT NULL" +
                            ")"
            );

            ResultSet rs = stmt.executeQuery("SELECT * FROM Contacts");
            while(rs.next()) {
                System.out.println(rs.getInt("contact_id") + " " +
                        rs.getString("first_name" + text_field_name) + "1 " +
                        rs.getString("email" + text_field_name1) + "2 ");
            }

        } catch (SQLException e) {
            throw new RuntimeException(e);
        }



    }

    }